Kilo fazlalığı ile ilgili inanılan en büyük
yanlışlardan biri vücuttaki su kaybının kilo
kaybı olarak değerlendirilmesidir. Su insan için
vazgeçilmez bir yaşam kaynağıdır.
Şüphesiz yaptığınız fiziksel bir egzersizin
ardından su kaybına bağlı olarak
birkaçyüz gram su kaybeder ve tartıda bunu
görürsünüz. Ancak bu kaybettiğiniz suyu maalesef
geri almak zorundasınız. Yoksa yaşama
şansınız pek kalmayacaktır. Peki kilo verirken neyi
tüketiriz? Kilo vermek için yağları tüketiriz.
Yani siz oturduğunuz yerde istediğiniz kadar terleyin
kaybettiğiniz sadece geri almak zorunda olduğunuz su'yun
yanında tuz, bazı toksinler vs. olacaktır.
|
